Ein ruhig und gleichmäßig fließender Atem ist die Grundlage einer gefühlten biologischen Sicherheit. Im Umkehrschluss ist es daher so, dass eine angeleitete Atemübung für sich alleine oder innerhalb anderer Methoden wie Feldenkrais und Hypnose unser Nervensystem beruhigen kann.

"Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung." – Paracelsus

Es gibt 47 "Bausteine des Lebens":
9 Aminosäuren, 13 Vitamine, 3 ungesättigte Fettsäuren, 5 Mineralstoffe und 17 Spurenelemente und diese müssen regelmäßig - idealerweise in Form von gesunder Ernährung - in ausreichender Menge zugeführt werden.

"Du bist, was Du isst" ist ein bekanntes Sprichwort, welches metaphorisch dafür steht, dass unsere Nahrung, die wir zu uns nehmen, unsere körperliche und mentale Verfassung direkt beeinflusst und formt. Gerne berate ich Sie hinsichtlich gesunder Ernährung, die Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und bei Bedarf auch hinsichtlich der Möglichkeiten von ausgleichenden Supplements.

Fastenmedizin

Fasten ist eine der ältesten und wirkungsvollsten Methoden zur Förderung der Gesundheit und kann aufgrund ihrer Wirkweise auch allgemeinhin als Antiaging-Medizin betrachtet werden.
Verschiedene Formen des Heil- und Intervallfastens helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern scheinen bei regelhafter Anwendung vor Krankheiten, wie z.B. Diabetes zu schützen.
Seit Jahrtausenden regenerieren Menschen ihren Körper, in dem sie eine Zeit lang fasten. Dabei ist die Dauer einer Fastenkur individuell verschieden.

Ich berate Sie hinsichtlich der für Sie geeigneten Möglichkeiten und begleite Sie bei Ihrer individuellen Fastenkur mit unterstützenden Maßnahmen wie z.B. Hypnose.  

Darmaufbau

Hippokrates, Arzt und Begründer der wissenschaftlichen Medizin sagte: »Der Tod sitzt im Darm«

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben! Gerne bespreche ich mit Ihnen die Möglichkeiten einer sinnvollen Darmaufbaukur. Dazu gehören auch Strategien zur Reduktion von Stress, denn über die sog. "Hirn-Darm-Achse" beeinflussen sich Darm und psychisches Wohlgefühl wechselseitig auf symbiotische Art und Weise.

Nosoden & homöopathische Mittel 

Zur fein-stofflichen Unterstützung ist es möglich alleine für sich oder während einer Hypnosesitzung ein vorab individuell ausgewähltes oder hergestelltes homöopathisches Mittel einzunehmen.
Entsprechend Ihrer Konstitution steht ein Repertoire an homöopathischen Milch- und Muttermitteln zur Wahl oder ich stelle den Kontakt zur Anfertigung einer persönlichen Nosode her, falls nach einem Vorgespräch die Homöopathie für Sie in Frage kommt.

„Die homöopathischen Dosen sind vielleicht die wirksamsten.“
- Fjodor Dostojewski

... und vielleicht fehlen Ihnen beim Lesen noch ein paar Infos zum Thema Trauma und Traumatherapie? Wenn wir über Trauma sprechen, meinen wir idR die Folgen von familiärer Gewalt und sexuellem Missbrauch, Gewaltverbrechen, Verkehrsunfällen, Umweltkatastrophen, Krieg und Krankheiten.

Traumatherapie hat zum Ziel, dass - wieder - mehr Kontrolle über Gefühle, Gedanken und Handlungen zurückzugewonnen oder entwickelt wird. Dazu ist es sinnvoll, den Auswirkungen von Erlebtem auf das Nervensystem nachzugehen - in einem Rahmen, der Sie vor einer Retraumatisierung schützt - und die verletzten Anteile aus der Vergangenheit in ihrer ursprünglichen Funktion neu zu entdecken und wieder ins Leben zu integrieren. Ein erster Schritt hierzu ist der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Ihnen und mir. 

"Die wichtigste Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass wir alle die angeborene Fähigkeit haben, unsere Traumen zu heilen."
Peter A. Levine

"Nicht mit der Grenze beschäftigen, die wir haben, denn sonst vergrößert sich die Grenze, sondern mit dem Spielraum den wir haben beschäftigen, denn so verschiebt sich die Grenze automatisch in Richtung Freiheit."
- Moshe Feldenkrais