Lexikon der Supplements
*Eine alphabetisierte Auflistung über Nahrungsergänzungsmittel
WICHTIG: Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungen immer erst ein medizinisch qualifiziertes Fachpersonal, um mögliche Wechselwirkungen zu prüfen und individuell gesundheitliche Risiken abzuklären, denn:
→ Jeder Mensch ist individuell und benötigt je nach Lebensstil, Alter, Geschlecht und/oder Vorerkrankungen oder genetischer Disposition ganz individuell angepasste Nährstoffe und bedenken Sie auch:
Die richtige Nahrung kann Wunder wirken.
Hippokrates
A
Alpha-Liponsäure - Antioxidans für mehr Energie, Entgiftung&Insulinsensitivität
Ashwagandha - Adaptogen für Stressbalance, Hormone und Regeneration
Astaxanthin - Antioxidans für Haut, Augen, Herz&Leistungsfähigkeit
B
Berberin - Regulator für Blutzucker, Stoffwechsel&Zellenergie
B-Vitamine:
- B1 (Thiamin): Verwertung von Kohlehydraten und Energiegewinnung aus Glucose
- B2 (Riboflavin): ATP-Produktion
- B3 (Niacin): Vorstufe von NAD+/NADP+, Energiehaushalt und DNA-Reparatur
- B5 (Pantothensäure): Fettsäurestoffwechsel, Hormonproduktion, Entgiftung
- B6 (Pyridoxin) Aminosäurestoffwechsel, Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin, GABA
- B7 (Biotin): Haare, Haut, Nägel, Co-Faktor für Glucose- und Fettstoffwechsel
- B9 (Folat/5-MTHF): Zellteilung, DNA-Synthese, Methylierung und Abbau von Homocystein
- B12 (Cobalamin): aktiviert Folat, wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und Homocysteinstoffwechsel.
Beta-Alanin - Ausdauer- und Leistungsbooster für intensives Training, Kraft&Belastbarkeit
C
Vitamin-C - Antioxidatives Schutzschild für Immunsystem, Kollagenbildung, Stressresistenz
Creatin - Engere für Muskeln & Geist
Chlorella - Entgiftende Mikroalge für Detox, Zellschutz, Immunsystem
Coenzym Q10 - Zellenergie & Schutzfaktor für Herz und Mitochondrien
Cordyceps - Sauerstoff-Pilz für Engerie&Leistung
Curcumin - Molekül gegen Entzündung&Zellstress
D
Vitamin D3 + K2 - Synergetische Kombination für Knochen, Immunsystem und Langlebigkeit
E
Eisen - Schlüssel für Energie, Sauerstofftransport&kognitive Leistungsfähigkeit
G
GABA - Wichtigster beruhigender Neurotransmitter für Schlaf, Stressbalance & neuronale Gesundheit
Gerstengraspulver - Chlorophyllreiches Superfood für Entgiftung, Vitalstoffe, Energie & Säure-Basen-Balance
Glutathion - Master-Oxidans-Booster für Zellschutz, Entgiftung&Immunfunktion
Glycin - Aminosäure für Schlaf, Entgiftung, Regeneration & Healthy Aging
K
K2 (Menachinon) - ist ein fettlösliches Vitamin, das den Calciumhaushalt im Körper steuert
Koffein - Natürlicher Wachmacher für Energie, Fettverbrennung
Kollagen - Strukturprotein für Haut, Gelenke, Darm & ganzheitliche Regeneration
L
L-Arginin - Aminosäure für Durchblutung, Energie
Lithium - Mineralstoff für Stimmung, Gehirn & Langlebigkeit
L-Citrullin - Natürlicher Booster für Durchblutung, Leistung&Stickstoffmonoxid
L-Glutamin - Zentrale Aminosäure für Darmgesundheit, Immunsystem, Regeneration & Stressresistenz
L-Tryptophan - Essentielle Aminosäure für Serotonin, Schlaf & emotionale Balance
L-Thyrosin - Aminosäure für Dopamin, mentale Energie & Stressrestistenz
M
Magnesium - Schalter für Energie, entspannte Muskeln & mentale Balance
Mariendistel (Silybum marianum) - traditionelle Heilpflanze, die für ihre schützende und unterstützende Wirkung auf die Leber bekannt ist
Melatonin - Schlafhormon für Regeneration, zirkadiane Balance & zellulären Schutz
Methylenblau - medizinisches Antidot gegen Vergiftungen
MSM - Organische Schwefelquelle für Gelenke, Entgiftung & Haut
N
NAD⁺ & NMN - Moleküle für Energie, Zellreparatur & Langlebigkeit
O
Omega-3 - Essenzielle Fettsäure für Gehirn, Herz & Entzündungsfreiheit
P
Peptide - Biologische Botenstoffe für Zellregeneration, Langlebigkeit
Phosphatidylcholin - Phospholipid, Zellmembran-Booster für Gehirn, Leber, Detox & Regeneration
Probiotika - Darmgesundheit, Immunsystem, mentale Balance
Progesteron - Weibliches Sexualhormon (beeinflusst Schlaf & Stimmung)
Proteine - Bausteine für Muskeln, Hormone, Stoffwechsel
PQQ - Pyrrolochinolinchinon oder Methoxatin ist ein Cofaktor in Stoffwechselprozessen für zelluläre Energie & Mitochondrienfunktion
Q
Quercetin - Flavonoid für Entzündungshemmung, Immunstärke & Zellschutz
R
Reishi - Pilz für Immunregulation, Stressbalance und Langlebigkeit
Resveratrol - Zelluläre Langlebigkeit & Entzündungsfreiheit
Rhodiola - Stressresistenz, Energie & mentale Stärke
S
Selen - Essenzielles Spurenelement für Schilddrüse, Immunsystem
Shilajit - Mineralstoffreiches Adaptogen für Energie, Testosteron, Mitochondrien & Langlebigkeit
Spermidin - Autophagie-Booster für Zellverjüngung
T
Taurin - Aminosäure für Herz, Gehirn, Energie
U
Urolithin A - hilft den Zellen, alte Mitochondrien abzubauen und zu erneuern
Z
Zeolith - Vulkanisches Mineral für Darmentgiftung, Zellschutz
Zink - Mineralstoff für Immunsystem, Hormone & Zellgesundheit
* Eine Auswahl